Rheuma-Liga 3-Fit Kurs

Neuestes Angebot ist der “3 Fit Kurs” in Zusammenarbeit mit der Rheuma-Liga. Speziell für Menschen mit körperlichen Beschwerden kann hier viel dazu beigetragen werden, dass die Lebensqualität und Freude wieder steigt. Ob krank oder gesund-, ein regelmäßiges Training verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates, des Rückens und sorgt so wieder für Stabilität und Beschwerdefreiheit.

Der Kurs ist in drei Trainingsbereiche eingeteilt:

1. schonendes Stand - Fahrradfahren zum Aufwärmen und als Herzkreislauf - Training

2. Geräte-Kräftigungsteil

3. Gymnastik, Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Kursraum