Langhanteltraining

Langhanteltraining ist ein einfaches, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, das mit einer Langhantelstange ausgeführt wird. Athletische Übungen werden mit energiegeladener Musik ausgeführt. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb einer Trainingsstunde werden alle Hauptmuskelgruppen gekräftigt.

Langhanteltraining ist hevorragend für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet,- vom Anfänger bis hin zum Profi. Die Gewichte der Langhantel werden je nach Trainingszustand und persönlicher Zielsetzung ausgewählt und können auch innerhalb des Workouts gewechselt werden.