Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-PoDie Bauch-Beine-Po Kusstunde wird mit einem vorbereitenden Ausdauer Training (Step oder Aerobic) eingeleitet, damit Kreislauf, Muskeln + Gelenke optimal “warm laufen können”!

Im Haupteil werden alle Muskelgruppen mit verschiedenen Kleingeräten gekräftigt. Ob Kurzhanteln, Gummi-Tubes, Gewichtsmanschetten oder Swing-Stick, kommen hier zum Einsatz.

Auch Übungen auf der Gymnastik Matte gehören unbedingt zu einem klassischen BBP - Programm.