Pilates
Das Pilates Training ist eine sehr schonende und sichere Methode, um den Körper in Form zu bringen. Die Übungen, die ursprünglich für die Rehabilitation erfunden wurden, führen zu einer Kräftigung der Muskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Schritt für Schritt stärken sie ihre Haltungsmuskeln und richten auf natürliche Weise ihre Wirbelsäule wieder auf. Die große Beachtung der Atmung und eine visuelle Vorstellungskraft stehen dabei besonders im Vordergrund. Das Kraftzentrum ,- unser sogenanntes Powerhouse, wird auf eine gleichzeitig schonende und intensive Art trainiert.
Joseph H. Pilates:
- Nach 10 Stunden Pilates fühlen sie sich besser
- Nach 20 Stunden sehen sie besser aus
- Nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper